El mareo por movimiento en RV es probablemente una de las partes menos atractivas de la realidad virtual.

Por desgracia, aunque no estés activamente “en movimiento” cuando utilizas un casco de RV, es fácil que el mareo por movimiento en RV perjudique tu experiencia inmersiva.

El mareo se produce cuando los sentidos del usuario se desincronizan. Las aplicaciones de realidad aumentada, virtual y mixta (AR/VR/MR) pueden provocar náuseas debido a la separación entre los movimientos en la experiencia y la posición en el mundo real. Esto puede provocar problemas tanto en los juegos de RV como en los lugares de trabajo de RV.

El mareo por movimiento en realidad ampliada (XR) es un tipo de cibermalestar causado por problemas con el oído interno, cuando el cuerpo experimenta determinados movimientos o desplazamientos. Muchas personas experimentan una combinación de náuseas, sudoración, dolores de cabeza y mareos.

Aunque el mareo por movimiento de la RV es bastante habitual, hay medidas que tanto los fabricantes como los usuarios pueden tomar para mejorar sus experiencias virtuales. De hecho, muchos innovadores de la RV están invirtiendo en herramientas más cómodas, ergonómicas e intuitivas para reducir las molestias.

¿Qué es la cinetosis en gafas de Realidad Virtual?

Entonces, ¿qué es el mareo por movimiento en RV?

En pocas palabras, es una forma de “ciberenfermedad”, causada por las simulaciones inmersivas que experimentamos en la realidad virtual. Las soluciones de RV proporcionan esencialmente a los usuarios entornos digitales fuera del cuerpo para explorar. Aunque estos entornos son excelentes para la formación, el juego y la colaboración, pueden provocar síntomas de cinetosis.

Los síntomas habituales del mareo por RV son:

• Fatiga
• Mareo
• Dolores de cabeza
• Sudores fríos
• Mareos
• Vómitos y náuseas

La RV provoca mareos de la misma forma que un vehículo en movimiento. Cuando entras en un mundo de RV, tus ojos registran los movimientos simulados a tu alrededor. Esto puede incluir desde paisajes en movimiento hasta avatares del metaverso caminando a tu alrededor.

Sin embargo, a pesar de todo el movimiento que se produce en tu espacio de realidad virtual, tus músculos y articulaciones siguen sintiendo que estás sentado o quieto. Esta desconexión entre lo que ve tu cerebro y tus acciones provoca confusión y desorientación.

Cuanto más inmersiva sea la experiencia de RV, más náuseas es probable que sientas.

¿Desaparece el mareo por RV?

La cinetosis por RV puede ser una experiencia desagradable, pero es muy común. Dependiendo del tipo de contenido inmersivo, hasta el 95% de los usuarios experimentan algún tipo de “cibermalestar”.

Muchos sólo experimentan ligeras molestias, y los problemas suelen cesar cuando salen del mundo virtual. Sin embargo, algunas personas experimentan síntomas durante un periodo mucho más prolongado. Además, el mareo por movimiento de la RV suele ser más frecuente entre los nuevos usuarios, sin experiencia previa en RV.

En muchos casos, el cuerpo humano puede aprender a adaptarse al entorno de la RV. Con el tiempo, los usuarios que adoptan la RV para trabajar, entrenar y jugar pueden desarrollar una tolerancia. Cuanto más tiempo pasen en la RV, más aprenderá su cerebro a procesar las señales con mayor eficacia.

Sin embargo, la velocidad a la que la gente asimila la RV puede variar. Algunas personas tardan mucho más que otras en sentirse cómodas en entornos de RV. Otras descubren que siempre se sienten incómodas en entornos inmersivos, o son incapaces de manejar ciertas simulaciones.

Superar el mareo de la RV requiere un esfuerzo de colaboración tanto de los usuarios como de los fabricantes. Mientras que los fabricantes tienen que crear herramientas más cómodas, con imágenes de mayor calidad, los usuarios tienen que asegurarse de que utilizan los cascos y el software de forma responsable.

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Cómo detener la cinetosis con un visor de RV

wAprender a prevenir la cinetosis por RV puede ser difícil. No existe un método único que garantice que funcione para todo el mundo. Algunas personas son naturalmente más susceptibles a este problema que otras. De hecho, los estudios sugieren que las mujeres y los niños son más susceptibles al mareo que los hombres.

Sin embargo, hay varias estrategias que pueden ayudar a reducir los casos de mareo. He aquí algunos pasos que puedes dar para mejorar tu experiencia de RV.

Paso 1: Empieza despacio

La RV representa una experiencia totalmente nueva para la mente y el cuerpo humanos.

Para los principiantes, suele ser una buena idea evitar saltar demasiado rápido. No empieces con aplicaciones y entornos muy complejos si eres nuevo en la realidad virtual. Tómatelo con calma, con experiencias sencillas que te ayuden a aclimatarte a tu nuevo entorno.

También merece la pena empezar despacio, con sesiones de realidad virtual relativamente cortas. Los estudios sugieren que una exposición más prolongada a la realidad virtual aumenta el riesgo de mareo. Empezar tu viaje con sesiones más cortas puede ayudarte a evitar molestias y a crear tolerancia gradualmente.

Asegúrate también de evaluar tu estado general de salud y tu situación antes de sumergirte en una sesión de RV. Si ya te encuentras mal, es mejor que te mantengas alejado de la RV hasta que te sientas mejor. Si notas que una experiencia de RV te hace sentir mal rápidamente, limita tus sesiones a unos pocos minutos cada vez.

Paso 2: Calibrar el casco para evitar la cinetosis por RV

Los wearables de RX mal ajustados y configurados son sospechosos habituales de mareo por movimiento. Los cascos XR y las gafas inteligentes contienen opciones de accesibilidad para garantizar que la experiencia inmersiva funcione sin interrupciones y sin interrupciones por mareo.

Meta Platforms garantiza que cada una de sus experiencias Quest distribuidas oficialmente supera una serie de comprobaciones de realidad virtual (VRC). Los VRC de Meta controlan numerosos aspectos que reducen el mareo.

Los VRC minimizan el mareo revisando constantemente los gráficos seguidos por la cabeza, las frecuencias de actualización, el posicionamiento, la locomoción y mucho más. Recuerda también cuidar tu dispositivo. Limpia las lentes con regularidad para asegurarte de que los puntos de visión sean claros y no estén obstruidos.

En una mesa redonda exclusiva sobre el seguimiento de manos y ojos, Johan Hellqvist, Jefe del Segmento XR de Tobii, dijo,

“Las frecuencias de cuadro de 90 Hz se están convirtiendo en la norma de oro para los cascos de RV, ya que ayudan a reducir el mareo y los dolores de cabeza que pueden producirse con frecuencias de cuadro inferiores. Sin embargo, las frecuencias de cuadro no se limitan a lo que puede soportar un casco, sino que mantener una frecuencia de cuadro estable para una aplicación determinada es fundamental para una experiencia inmersiva: para ello es necesario el seguimiento ocular”.

Paso 3: Ajustar el dispositivo a las gafas

La accesibilidad del usuario en todas sus formas es un problema en los dispositivos XR. Gracias a los avances en dispositivos de mano, de seguimiento ocular y más ligeros, cada vez más personas pueden acceder al hardware XR a pesar de padecer trastornos del movimiento o de la coordinación.

Gracias a los avances generales en accesibilidad, muchos dispositivos XR vienen con accesorios que se adaptan a las gafas del usuario. Un hardware XR mal ajustado para personas con baja visión puede provocar mareos, como en una película en 3D.

Afortunadamente, la mayoría de los principales fabricantes de dispositivos XR incluyen en sus dispositivos accesorios para gafas. Por ejemplo, la gama de productos de Nreal incluye monturas de lentes graduadas que los usuarios pueden ajustar para adaptarlas mejor a su vista.

Meta también incluye un espaciador de gafas para sus auriculares que se adapta a gafas con una anchura de 142 mm o menos y una altura de 50 mm o menos.

Paso 4: Tómate descansos para respirar

Del mismo modo que es importante tomarse las cosas con calma cuando te adentras en la RV por primera vez, es crucial que te tomes tus sesiones con un ritmo realista. La mayoría de los dispositivos de Realidad Extendida tienen un tiempo de juego recomendado. Las sugerencias dicen que un usuario puede pasar entre 15 minutos y 3 horas en Realidad Extendida, dependiendo del dispositivo, aunque esto depende en gran medida de las preferencias del usuario.

Aunque es posible que un usuario no se ponga enfermo con 3 horas de Realidad Extendida, el peso o el calor de un dispositivo pueden causar molestias. Por suerte, los fabricantes lanzan cada vez más dispositivos con un peso reducido, uno de sus principales argumentos de venta.

Firmas como Meta están diseñando sus dispositivos con un equilibrio perfecto. La empresa con sede en Menlo Park diseñó el Quest Pro con un paquete de baterías curvado para mejorar el equilibrio.

Los dispositivos de Realidad Extendida pueden calentarse en función de factores como la aplicación en ejecución o las condiciones ambientales. El hardware de consumo puede calentarse cuando se usa en el exterior durante periodos prolongados, lo que requiere un descanso.

Recuerda tomar aire fresco en abundancia, sobre todo cuando utilices la RV durante periodos prolongados en interiores. El aire fresco puede hacer bien al cuerpo y darte la oportunidad de recalibrar tus sentidos.

Paso 5: Garantizar una conexión inalámbrica perfecta

Una mala conexión Wi-Fi puede afectar significativamente a la experiencia inmersiva del usuario, desde el juego hasta la orientación remota. Una conectividad deficiente puede hacer que una aplicación de Realidad Extendida tartamudee, se congele y se ejecute a velocidades de fotogramas reducidas, provocando mareos.

Dispositivos como el Meta Quest pueden utilizar aplicaciones PCVR de forma inalámbrica con una conexión local. Aunque una mala conexión local a Internet también puede inducir mareos.

Los usuarios pueden conectar su PC a un router mediante un cable ethernet o modificar la velocidad de bits de su dispositivo para garantizar una transmisión local inalámbrica sin problemas.

Los dispositivos empresariales e industriales experimentan con tecnologías de transmisión como la 5G para garantizar una conexión inalámbrica constante. Los proveedores de hardware inmersivo como HTC, Lenovo y Qualcomm ofrecen hardware preparado para 5G que no interrumpe las operaciones en el lugar de trabajo.

Paso 6: Considera remedios para la cinetosis

Si todo lo demás falla, pedir ayuda a tu médico puede ser útil para hacer frente al mareo por movimiento. Los antihistamínicos con propiedades anticolinérgicas pueden reducir síntomas como las náuseas y los vómitos. El Benadryl y la Dramamina son opciones habituales para muchos afectados.

La Biodramina suele ser de venta libre, y puede reducir muchos de los síntomas asociados a la cinetosis por RV. Aunque es importante pedir consejo a un médico antes de tomar cualquier medicamento, estas soluciones pueden ser muy útiles para quienes invierten en RV para trabajar.

También hay soluciones más naturales que pueden ayudar con las náuseas. El jengibre puede combatir el mareo y las náuseas, e incluso puede ayudar más que los medicamentos en algunos casos.

Cómo superar la cinetosis por RV

La cinetosis por RV es un desafortunado efecto secundario para muchas personas que experimentan tecnologías inmersivas. Puede afectar hasta al 70% de los usuarios primerizos en sólo 15 minutos de experiencia. Sin embargo, hay formas de abordar el problema.

Incluso si las soluciones mencionadas anteriormente no funcionan para ti, hay muchas posibilidades de que las soluciones de RV sean más fáciles de usar y cómodas en los próximos años. Los fabricantes de RV ya están trabajando duro para producir soluciones que minimicen los efectos del mareo por RV para la próxima generación de trabajo, juego y formación inmersivos.